写于 2018-10-24 02:12:03| 威尼斯人平台| 金融

美国人陷入三个威胁个人健康和国家偿付能力的差距除非我们扭转这种趋势,否则到2018年,43%的美国人将超重或肥胖,国家将花费3440亿美元来解决与健康有关的问题

由英国研究人员提出,指的是个人如何看待自己与浴室规模之间的差异显然,我们对超重或肥胖构成的概念已被超大,因为我们周围的人 - 朋友,家人和同事 - 也有类似的超级自己的身体在2009年9月23日的一项英国研究报告中,在“每日电讯报”中,只有10人中有一人认为自己肥胖,实际上四分之一的人肥胖(超重约30磅或更多)因此,“十人”百万英国人不知道他们肥胖,因为现在被视为“常态”“这种缺乏意识无意中使个人面临因obesit引发的医疗问题的风险y在美国,三分之二的成年人超重或肥胖由于没有理由相信我们的自我认知能力比英格兰的表兄弟更敏锐,我们可以假设数百万美国人不知道他们同样面临与体重过剩有关的医疗问题的风险,以免你认为我判断这些人缺乏自我意识,我赶紧补充一点,当我以5英尺1英寸的速度将体重提高到183磅时,我没有看到自己肥胖虽然我体重超重60磅,但我认为自己略显矮胖

此外,我不认为我看起来比我周围的人更糟糕我被困在脂肪差距中并且在第90百分位数心脏病,癌症,中风和糖尿病的风险如果我没有减肥并且健康,我可能会变得残疾或死亡我并不孤单在我的自欺欺人中,尼克Yphantides博士,我的大肥希腊饮食的作者,因为的原因,陷入了类似的巨大脂肪差距一个不准确的自我认知就在他自己激进的,非体重的270磅减肥冒险之前,尼克估计并告诉其他人他体重约350磅直到他跨越两个体重秤才发现他实际体重467磅尼克的核心之一消息是“你必须改变你看到的方式才能改变你的样子,这肯定适用于我们如何看待自己”Nick Yphantides博士照片由Nick Yphantides博士提供这些轶事解释了为什么脂肪差距引发了一代人差距正在逆转几十年来老年人健康状况的改善数十年来第一次,目前处于60多岁的美国人将遭受更多残疾和医疗问题 - 导致失去独立性 - 比前几代研究人员报告的更多这项令人不安的趋势在国家老龄化研究所资助的一项研究报告中发表在2009年11月的美国公共卫生老年人杂志上在20世纪20年代和30年代,享受更健康的食物(垃圾食品尚未推出)并经常参加学校的体育锻炼他们也可能从事需要体力劳动的工作这些和其他因素往往会保护他们的健康相反,导致下一代老年人健康状况下降的最大因素是肥胖率不断增加超重或肥胖的人会使他们的关节和心血管系统紧张,他们更容易患上糖尿病和中风

因此,即使是这样的成员一代人在心脏病发作或中风后幸存下来,他们可能会留下残疾随着肥胖率更高的后代达到高年级,健康状况的下降可能会增加2018年,研究人员预测43%的美国人会肥胖糖尿病已经达到儿童中的流行病比例,70%的65岁及以上的成年人患有糖尿病或前驱糖尿病,这些都是mea除非改变生活方式,否则他们正在走向糖尿病的道路对肥胖发病率上升的解释可能与另一种现象有关 - 食欲差距食欲差距是身体需要保持正常体重的差异和饱足感,触发结束饮食 如果食物没有引起足够的食物感,那么即使他们可能已经消耗了超过维持体重所需的卡路里,但是他们继续进食

在2009年9月的“临床杂志”上报告了对大鼠的实验结果

调查,试图解释食欲差距背后的化学反应大鼠喂食高饱和脂肪饮食只有三天 - 相比人类吃芝士汉堡和炸薯条三天 - 显示激素减少引发饱腹感吃高饱和脂肪的饮食增加了大鼠的食欲,这些发现提出了一个有趣的问题:为什么消耗饱和脂肪会引发对更多脂肪的渴望

逻辑告诉我们相反应该发生:如果老鼠吃了大量的脂肪,大鼠应该感到满意生化机制会引发对更多脂肪的渴望似乎违反直觉(有趣的是,健康的脂肪,如橄榄油中的脂肪)没有抑制饱腹感激素)如果高饱和脂肪的饮食会使老鼠体重增加并且大鼠的身体化学与人类相似,那么人类肥胖的流行趋势将会变得可以理解饱和脂肪在许多美国人中很常见食物 - 从肉类,培根和加工肉类到饼干,蛋糕,冰淇淋和松饼的脂肪切块消费这些食物可能会引发对更多脂肪食物的渴望并导致肥胖程度上升

食欲差距的神秘面纱仍然存在尚未解决的待进一步调查虽然正在实施这些难题,科学家们不太可能迅速确定肥胖的确切原因(或原因)大众市场一个简单,安全的解决方案,将帮助我们缩小差距我们更有可能需要修改自己的行为Yphantides博士认为行为改变是一个关键问题“为了实现和维持理想的体重,人们我需要重新认识到饮食的重要性,以达到适当的满足感和饱腹感,而不是像大炮或感恩节火鸡那样包装自己“除了调节部分大小之外,想要避免陷入肥胖差距的个人可能想用垃圾食品代替垃圾食品

梅奥诊所提出的地中海饮食饮食建议如下:•食用大量的水果和蔬菜•食用橄榄油和菜籽油等健康脂肪•使用草药和香料代替盐来调味食物•少食坚果•适量饮用红葡萄酒•适量食用红肉•每周至少吃两次鱼或贝类除了包括食物外来自地中海饮食的团体,个人也可以受益于经常锻炼和与家人和朋友一起用餐我们有选择,我们必须让他们充分了解我们的未来受到威胁如果我们想要享受更长寿,更健康的生活并减少我们的新兴医疗费用,我们必须找到或创造缩小差距的方法